na jakie

Proszę o wyrozumiałość... Biegam najczęściej 800m-1000m ale czasami i 100m na zawodach. Pytanie: Jakie kolce kupić żeby to pogodzić? :)

Mam nastepujacy problem czy wie ktos jaka to jest dieta na spalanie tluszczu na brzuchu.... (jestem zielony w tym) a chcialbym sie pozbyc tluszczu wlasnie na tej czesci ciala..... Oczywiscie cwiczenia jakie radzicie??? A6W ?? czy jakies inne dodam ze wczesnniej niecwiczylem....

[...] ciężary. nie chcę przerywać treningów, bo zmarnuje cały cykl (trwa on jeszcze ok 4-5 tyg + 3 tyg odblok). co dziwne, kiedy ćwiczy duzymi cieżarami, podczas ćwiczeń nie czuje prawie wogóle bólu w barku, bardziej czuje go podczas ćwiczeń z miejszym obciazeniem, lub w zajeciach codziennych. jakie jeszcze specyfiki mogą mi pomóc w tym problemie?

[...] sie przeprowddzilem do Angli i mam pelno odzywek: BCAA 240 kap, 1kg DEXTROSE, CREATINE 560 gram, 240 kap HMB, 1kg CARBO, 2kg BIALKA SERWATKOWEGO i 200 gram L-GLUTAMINE. I niewiem jak je polaczyc jai cykl sobie stworzyc oczywiscie na mase i jeszcze jedna prosba moze wicie jakie sa dobra angielskie odzywki bo jak cos to moge jeszcze dokupic :]

witam czy ktoś z forum ma bodygrooma? jakie opinie macie na temat tego sprzecicha? czy warto wydawac 150 zeta na tą maszyne? do jakich partii jej używacie?

[...] z USA o nazwie Cubed. I myślę także nad produktem Anabolic Window. Tylko że nie jestem pewien co do tego AW, Cubed to wiadomo-kreatyna więc problemów nie ma. Ale czy AW jest dobre?, (nie chodzi mi o to czy ekonomicznie wychodzi,) pytanie nr 2: jakie są inne pokrewne produkty? (może lepsze) Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-07-24 20:33:59

witam, jem ten antybiotyk na tradzik. Jest to jeden z lagodniejszych, bo o taki poprosilem. jakie moga byc skutki stosowania oxa prop wino + ten antybiotyk. Czy bardzo jedzie po watrobie taki lek ? musze go jesc 3-4 miesiace a na wakacje forme trzeba zrobic

czy na orliku mozna grać w korkach?? Bo własnie nie wiem jakie wziąc buty. czy na orliku jest oswietlenie?????????=??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:P ;p ;p ;pn hhhhhhhhhh=vfgf fghfg ghjg dfgsdfg dfgsdfgsd dfgsdfgs

[...] nie były to 4 sekundy. Dla przykładu napiszę, że robiąc normalnie klatkę na ławce prostej na ostatnią serię robiłem 110kg x6 powtórzeń. A dziś robiąc 90kg tak wolno jak pisałem wyżej sprawiało mi duże problemy i czułem, że wchodzi ;) Może mi ktoś napisać czy taka prędkość powtórzeń jest dobrym rozwiązaniem? I jakie mogą być tego plusy i minusy?

Mam następujące pytanie. Każdy ma na pewno najbardziej odpowiadające mu ćwiczenia. Natknąłem się jednak niejednokrotnie z sugestiami że dobrze często je zmieniać i nie ćwiczyć ciągle tego samego. Czy ćwicząc ciągle według tego samego planu skazuje się na spowolnione efekty? Dlaczego wskazane jest częste zmienianie ćwiczeń i planu treningowego? [...]

Dzień dobry :) Chcę zapytać o odżywkę białkową, nie przeznaczoną na masę, a najlepiej zawierającą spalacze, która będzie optymalna dla 20latki. Jestem osobą biegająca 4 razy w tygodniu i myślę, że białko może okazać się dobrym sposobem (czy nie?) na regenerację mięśni. Nie jestem osobą o umięśnionej sylwetce. Czy powinnam stosować tego rodzaju [...]

Jakie ćwiczenia na nogi nie angażują mięśni pośladkowych? Gen do pośladków mam wybitny a jestem facetem więc sami rozumiecie %-)

siema co mi powiecie na temat bialka extensora czy jest dobre kto je bral jakie przyrosty i czy smaczne

Witam! Kumpel poprosił mnie żeby zapytać o plan na mase. Zaczyna dopiero prace na siłowni, więc jest lewy z tego wszytkiego. Prosił bym o pomoc. Jakie ćwiczenia polecacie i w jakich ilościach i seriach ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel treningowy: powiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak [...]

Jakie dawki i ile ampułek potrzebowałbym na cykl stosując winstrol dept doustnie?

[...] w KiF arykół o tym żeby na redukcji tkanki tłuszczowej używać metody 4:1. Polega ona na tym że podczas 4 dni jemy po 2,2g. węgli/kg. a w czasie 5 jemy 6,2g. węgli/kg. . Metoda ma służyć temu aby metabolizm sie nie zwalniał oraz żeby nasze zapotrzebowanie uzupełnić . Jak myślicie czy to dobra metoda? prubowaliście ją? a jeśli to jakie efekty?

Witam wszystkich! Mam problem z moją pupą. Gdy byłem mały (przynajmniej tak mi lekarz mówił) "wypinałem" brzuch do przodu przez co mój kręgosłup jest teraz krzywy. Mam bardzo odstającą pupę, przez co wygląda na grubą. Jakie treningi będą na to najlepsze? Co możecie mi sensownego doradzić? Pozdrawiam!

Jakie polecilibyscie mi cwiczenia na plecy bez obciazenia , oprocz podciagania ?

[...] Od 1,5 miesiąca przyjmuje euthyrox 50 5 dni w tygodniu i euthyrox 75 2 razy w tygodniu. Niedoczynność tarczycy 7,8 norma jak dla mnie może być do 4. Odbiło się to na mojej sylwetce niestety 6 kg do przodu. Czy w tym przypadku mogę brać wogóle jakieś leki na odchudzanie jak tak to jakie. Czy dieta hcg 500 mi nie zaszkodzi? Pozdrawiam Dagmara

mam 15, ważę 50kg i mam 165 wzrostu chciałbym przybrać na masie. Jakie ćwiczenia wykonywać? Szukałem w atlasie ćwiczeń ale nie moge tego sklecić. Proszę o dokładny rozpis na cały tydzień. Nie posiadam żadnego sprzętu oprócz sztangielki 2x4,5kg. Chciałbym aby to były ćwiczenia które nie zaburzą mojego wzrostu, bo i tak jestem mały. I jeszcze jedno [...]